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背书如何才能过目不忘?来看哈佛学霸们都在用的好方法!

http://www.newdu.com 2019-09-25 三好网 佚名 参加讨论

    崭新的年假,崭新的新学期,需要同学们背诵记忆的新知识有很多。尤其是语文,新课标要求背诵大篇幅的文言文,古诗词,如何才能提高记忆力,过目不忘呢?小编给大家来看哈佛学霸们都在用的好方法!
    
    你是不是特别羡慕同班的某位同学:
    平时看他不怎么学习、背课文,早自习时候睡觉最欢的也是他。
    但,每次老师点名让他默写背诵,答的最顺利的…
    是他!还是他!
    “你是不是过目不忘!难道半夜偷背书??”
    “真不是,记忆也是有方法的。”
    或许你对TA说的话将信将疑,但是真的不骗你,背诵记忆是真的有方法!!
    两个影响因素,一个结论:
    
    1,情绪能帮你记忆
    如果记忆时很高兴,那么在高兴时,测试出来的成绩,比在难过时的成绩更好;
    如果记忆时情绪高涨,那么测出的成绩,比在情绪低落时的成绩好!
    2,环境影响背诵效率
    有研究表明:
    在小房间里记忆之后,一些人到大房间进行测试,另一些人在小房间内测试。结果小房间内测试的人,成绩会更好。
    如果考试时换了教室,没考好是正常的。不怪你、不怪老师,怪教室!
    其实,以上两点无非说明:
    人们的记忆,真的很容易受到情绪和环境的影响。如果想拥有好的记忆效果,那么一定要打破这个惯性、摆脱这两点因素的影响!
    用分散学习的方式,代替集中学习,过目不忘指日可待!
    什么是分散学习?
    昨天上课,老师指定要背课文。
    你今天早晨醒来一睁眼,就大声读了3遍背诵内容。
    在去学校的路上,又默默背了5、6遍,完全记了下来。
    那么,只要在课前多翻一次、分散了3次的记忆效果,比你一整个早自习都在大声背诵,绝对要有效的多!
    利用一个集中的时间段,将所要学习的材料连续反复学习多次,直到熟记为止,这个方式称为集中学习;
    把所要学习的材料,分散在几段有一定间隔的时间段进行学习,这叫分散学习。
    因为分散学习你打破了情绪和时空对你的限制,在不同情境下学习背诵,就说明你能在不同的状态里,都能够记住想要记忆的内容了!
    记忆还要分类、分方法吗?
    那是当然!!
    不同的内容,自然需要不同的记忆方法
    1,精确背诵
    背诗词,背古文,背课文,背英语,背史地政……这些都需要精确记忆。
    但诗词背诵相对简单,一部分人胡乱朗读几遍都能背下来,我们就会以为任何东西,都能用这套方法去背诵。
    有些文章很长,花了很长时间也无法熟练背下来,好不容易背下来了,过程也很痛苦。我们常常又轻率地得出结论:背诵很痛苦、自己的记忆力不够用。
    其实,这些方式和态度都不对!
    对于那些不押韵的、不顺口的、又比较长的文章,尽量避免去努力用短时间、在当天就把它背下来。可以先朗读几遍,把整篇文章能够读得通顺、读得流利以后,再去背,就要轻松很多。
    朗读时,你甚至可以不去管文章的意义的“望天书”、“有口无心”地朗读。特别是比较困难的古文。古代很多私塾,就是这样训练学生的:在不讲解意义的情况下,就让学生反复朗读文章。
    等到读熟以后再听老师讲解,理解意义就会毫不费力!
    最好安排每天只朗读一遍,而不是在一天之内,或一节课内,连续不断地朗读同样的文章。
    读得顺口了、意义理解了,文章的大多数内容其实已经悄悄地、自动地被记住了。最后的背诵努力,只是去攻克个别的困难词句,或者文章中一些不太自然的意义转折和上下文的连接方式。
    2,意义性背诵
    有些背诵则不需要完全的精确。比如说历史、地理、政治时,我们记住的东西,意义上和书中相同就可以了,文字上有些小差异并没有关系。这种只需要意义性背诵的知识,一般来说内容都特!别!多!
    很多人背这种知识喜欢背完第一章,再背第二章,一章一章地背。不过常常背到第二章,又发现有些第一章的知识忘了。有的学生又倒回来复习第一章;不少同学到最后考试时,还是前几章打转…
    正确的背诵方式,应该是把本书从头到尾阅读两三遍,熟悉所有知识,然后再对知识进行总结和标记,最后进行背诵。
    1.阅读要快。像读休闲小说一样,尽可能一次把整本书读完。
    2.总结和标记。可以另拿本子作笔记,也可以直接在目录上写内容提示,或在章节前写总结提纲,或在正文中对关键词作标记。
    3.找到一个关键词。大脑中只要想出了这个关键词,就可以恢复整句话。
    4.做标记要简洁。当然,你也可以去尝试标记得更多,然后对比各种标记风格的效果。标记是为了方便下一次复习或背诵时,眼睛迅速定位到重点和关键词。因此,最好不要满篇都是标记。
    通过阅读,熟悉了所有知识以后,凭着“常识”或“直觉”,就能蒙出两三个要点。剩下蒙不出的要点,才是真正需要付出努力来记忆的难点。
    最后阶段才是真正的冲刺背诵。这时,大脑中已经形成整个知识的框架,有些要点已能背出。背不到的,也是比较熟悉,呼之欲出,只差临门一脚,反复诵读两三次,就能轻松背出了。
    是不是SoEasy??
    进阶版:怎么才能做到“过目不忘”
    有以下三点技巧:
    1.朗读时,语速要慢。
    2.一边朗读,眼睛一边看后面的内容
    思维会复述前面的内容,然后判断哪些词是易混易忘的,是难点,哪些词是关键词。(多试几次你也可以!)
    3.针对这些难点和关键点
    在文字还没从眼前消失之前,大脑中不断地作各种加工。
    怎么抵抗遗忘?
    因为是人总要遗忘。
    要抵抗遗忘,最好的手段就是把记忆过程拉长到很多天,变集中学习为分散学习。
    经历了其他干扰信息的洗礼,摆脱了对情境和情绪依赖以后,形成的记忆,也会遗忘,但遗忘速度会慢很多。
    而且,从熟读到总结再到背诵,在这个分阶段的过程中,所有的知识几乎是同时达到可背诵的状态。不会像一章一章背诵那样,背到后面,又忘了前面,到处都是补不完的窟窿,填不完的坑。
    所以,就算有“过目不忘”的能力,也未必能用、未必好用。
    没有“过目不忘”的能力、借助有效的技巧,一样可以轻松地快速地背诵。
     (责任编辑:admin)
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